Un peu de Chine dans notre campagne Normande...

Le Qi Gong (气功, prononcé "Tchi Kong") est une pratique chinoise ancestrale qui associe mouvements lents, respiration et concentration mentale pour harmoniser l’énergie vitale (Qi). Il fait partie de la médecine traditionnelle chinoise, au même titre que l’acupuncture et la phytothérapie.

Principes du Qi Gong

✔ Circulation de l’énergie (Qi) : Le Qi Gong vise à fluidifier l’énergie dans le corps pour améliorer la santé et le bien-être.
✔ Mouvements lents et fluides : Chaque geste est exécuté avec souplesse et contrôle, sans effort excessif.
✔ Respiration profonde et consciente : La respiration accompagne les mouvements pour apaiser l’esprit et dynamiser le corps.
✔ Concentration et méditation : L’attention est portée sur les sensations internes, favorisant un état de calme et de présence.

Bienfaits du Qi Gong

• Réduit le stress et l’anxiété en favorisant un état de relaxation profonde.

• Améliore la souplesse et l’équilibre, bénéfique pour les articulations et la posture.

• Renforce le système immunitaire et favorise la vitalité.

• Stimule la circulation sanguine et énergétique.

• Aide à gérer les douleurs chroniques (mal de dos, arthrose, tensions musculaires).